My Actifit Report Card October 5 2019

Sábado e eu andei muito, muito mesmo além de também ter ido a academia.

O chato é que notei que infelizmente com a minha ansiedade ganhei por volta de 2 quilos. Isto porque Aumentei muito o consumo de açúcar.

Então o foco agora é diminuir a ansiedade, tentar substituir os medicamentos por produtos mais naturais e, tambem, voltar com caminhadas e corridas que são exercícios mais aeróbicos e que, ajudam em muito o controle da ansiedade.

Mas vamos ao

Resumo do dia.

Academia

Por hoje é só. 17136 Aerobics, Daily Activity, Walking Height 168 cm Weight 82 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm Postado originalmente na rede Steemit: https://steemit.com/@ataliba/actifit-ataliba-20191006t015930895z

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